Профилактика сахарного диабета
Диабет – это хроническое заболевание, которое возникает в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови.
Распространенным следствием неконтролируемого диабета является гипергликемия - или повышенный уровень содержания глюкозы (сахара) в крови, - со временем приводящая к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервной системы и кровеносных сосудов.
Симптомы сахарного диабета могут возникнуть внезапно. При диабете 2 типа симптомы могут быть легкими, и может пройти много лет, прежде чем они станут заметными.
Типичные симптомы диабета:
- сильная жажда;
- частое мочеиспускание;
- помутнение зрения;
- повышенная утомляемость;
- непреднамеренная потеря веса.
Со временем диабет может привести к поражению кровеносных сосудов сердца, глаз и почек, а также нервной системы. Люди, имеющие диабет, подвержены более высокому риску возникновения проблем со здоровьем, включая сердечные приступы, инсульт и почечную недостаточность.
Наиболее эффективным способом профилактики или отсрочки развития диабета 2-го типа является коррекция образа жизни. В качестве мер профилактики диабета рекомендуется:
- добиться здоровой массы тела и поддерживать ее;
- поддерживать физически активный образ жизни, делая не менее 30 минут в день физические упражнения умеренной интенсивности;
- придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
- не курить табак.
Дорогие друзья, помните, для раннего выявления диабета рекомендуется определять уровень глюкозы крови ежегодно, это можно сделать при прохождении профилактического медицинского осмотра и диспансеризации.
Записаться на прием можно всеми доступными способами:
1. по телефону единой информационно-справочной службы Пермского края: т. 122
2. на портале государственных услуг: www.gosuslugi.ru;
3. посредством сайта: www.k-vrachu.ru;
4. через справочную поликлиники:
- т. 214-50-01 (08:00 - 20:00).