С 1 по 7 апреля в России проходит неделя продвижения здорового образа жизни в честь Всемирного дня здоровья, который состоится 7 апреля. Команда нашей поликлиники не могла остаться в стороне, поэтому сегодня среди сотрудников прошла оздоровительная зарядка.

О пользе зарядки по утрам мы слышим с детства, но придерживаться этой привычки во взрослой жизни довольно сложно. На самом деле для того, чтобы выполнить простой, но эффективный комплекс упражнений вам понадобится не больше пятнадцати минут.

6 причин, почему стоит ежедневно делать зарядку:

• наполняет энергией и придает жизненные силы;
• приводит мышцы в тонус;
• повышает общую выносливость и борется с усталостью;
• укрепляет кости и повышает подвижность суставов;
• улучшает обмен веществ и кровообращение;
• поднимает настроение, т.к. нагрузки способствуют выработке гормонов счастья;

Друзья, помните, зарядка не должна выполняться через силу и боль. Это щадящая оздоровительная нагрузка, которая не принесет вреда, если правильно подобрать комплекс упражнений. Обязательно присоединяетесь к нам, ведь зарядка - это не только хорошее настроение, но и легкая возможность поддержать здоровый образ жизни.