По решению ВОЗ с 1997 года 20 октября объявлено Всемирным днем борьбы с остеопорозом. Этот день призван повысить осведомленность общества о профилактике, диагностике и лечении остеопороза.

Остеопороз – заболевание скелета, характеризующееся снижением массы костной ткани, приводящее к хрупкости костей, которая провоцирует переломы даже при незначительной травме. Остеопороз является растущей глобальной проблемой: по данным ВОЗ, заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний.

В России остеопороз имеют 33,8% женщин и 26,9% мужчин старше 50 лет, то есть каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина. В общей сложности, остеопорозом в России страдают 14 млн. человек (10% населения страны).

Можно ли предупредить остеопороз? Несмотря на то, что потери костной ткани усиливаются под действием обстоятельств, независящих от нас (например, генетика), можно предпринять ряд действий, чтобы предупредить это заболевание.

Важно отметить, что минеральная плотность достигает пика к 30 годам, после чего на 15 лет остается неизменной. Далее, в 45 лет начинается снижение минеральной плотности приблизительно на 1% в год. Поэтому необходимо постоянно помнить о профилактике данного заболевания, а также исключить из своей жизни все факторы риска.

В число наиболее частых факторов риска, которые можно избежать и, тем самым снизить риск переломов в будущем, входит: курение, злоупотребление алкоголем, низкий индекс массы тела (ИМТ), плохое питание, дефицит витамина D, частые падения, недостаточная физическая нагрузка.