С 2002 года, по инициативе ВОЗ, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Этот день ещё одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Вовремя реагируя на нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение многих заболеваний.

Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильный образ жизни может значительно повысить ее активность.

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

- длительный стресс;
- вредные привычки;
- нерациональное питание (голодание, переедание);
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- физические перегрузки;
- перенесённые травмы, ожоги, операции;
- загрязнение окружающей среды;
- бесконтрольное употребление лекарств.

Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость, бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

1. полноценное здоровое питание;
2. отказ от курения и употребления алкоголя;
3. вакцинопрофилактика;
4. здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении);
5. регулярные занятия физической культурой, подвижный образ жизни;

Дорогие пермяки, напоминаем, что в ГБУЗ ПК «ГКП г. Перми» продолжается вакцинация против новой коронавирусной инфекции!

Обращаться:

• Поликлиника № 1 (М. Ямская, д.10), пн.-пт: 08:00 - 20:00, сб.: 09:00 - 14:00
• Поликлиника № 2 (А. Матросова, д.4), пн.- пт.: 08.00 – 20.00, сб.: 09:00 - 14:00

Прием ведется по предварительной записи. Записаться на прием можно всеми доступными способами.