17 мая отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией, начиная с 2006 года по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии.

Гипертония, известная также как повышенное кровяное давление — это состояние, при котором кровяные сосуды постоянно испытывают повышенное давление. У большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов, поэтому ее называют "молчаливым убийцей".

Иногда гипертония вызывает такие симптомы, как головная боль, одышка, головокружение, боль в груди, учащенное сердцебиение и носовое кровотечение. Чем выше давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий необходимо предпринять следующие шаги:

• вести здоровый образ жизни с акцентом на правильное питание;
• уменьшить потребление соли до уровня менее 5 г в день;
• употреблять пять порций фруктов и овощей в день;
• уменьшить употребление насыщенных жиров и общего количества жиров;
• отказаться от злоупотребления алкоголем и сигарет;
• регулярно заниматься физической активность. (не менее 30 минут в день пять раз в неделю);
• поддерживать нормальную массу тела;
• контролировать стресс.