29 сентября во многих странах мира отмечают День сердца. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире, унося 18 млн. жизней в год. Этот день призван напомнить, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний очень важна.

Самым распространенным сердечно-сосудистым заболеванием в России является артериальная гипертония. Ею страдает практически каждый второй взрослый россиянин – более 40% взрослых людей.

Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний включают: повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.