29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. По данным статистики в России более 450 тыс. человек ежегодно переносят инсульт. Десять лет назад этот недуг считался болезнью пожилых людей, но сегодня он стремительно молодеет: до 30% всех заболевших – это люди в возрасте от 25 до 50 лет.

Можно выделить шесть симптомов мозгового инсульта:

• нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела);
• онемение и/или асимметрия лица;
• нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;
• нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов);
• трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;
• внезапная очень сильная головная боль.

Опасность инсульта заключается в его неожиданном и очень стремительном развитии, поэтому при первых признаках инсульта требуется незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь!

Что поможет предотвратить инсульт?

• контроль артериального давления;
• отказ от курения и алкоголя;
• ограничение соли, отказ от консервов и полуфабрикатов;
• соблюдение принципов здорового питания;
• занятие физкультурой и спортом.

Важно отметить, что физическая активность положительно влияет на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Риск инсульта у людей, которые регулярно занимаются физкультурой, сокращается на 25-30%.

Упражнения помогают снизить артериальное давление, массу тела, благотворно влияют на состояние и работу сосудов, улучшает толерантность к глюкозе и способствует здоровью сердечно-сосудистой системы в целом. Физическая активность минимизирует возможность медицинских и фармакологических вмешательств.

Дорогие пермяки, помните, что инсульт легче предотвратить, чем бороться с его последствиями!