Всемирный день психического здоровья был установлен в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и отмечается ежегодно 10 октября с целью повышения информированности населения в отношении проблем психического здоровья и способов его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств.

Как сохранить психическое здоровье?

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью:

• Умеренные физические нагрузки; 

• Хобби;

• Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;

• Планирование дня; 

• Обратиться за помощью к врачу.