20 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. Этот день должен осветить вопрос профилактики, диагностики и лечения остеопороза.

Остеопороз – заболевание скелета, характеризующееся снижением массы костной ткани, приводящее к хрупкости костей, которая провоцирует переломы даже при незначительной травме. Остеопороз является растущей глобальной проблемой: по данным ВОЗ, заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний.

В России остеопороз имеют 33,8% женщин и 26,9% мужчин старше 50 лет, то есть каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина. В общей сложности, остеопорозом в России страдают 14 млн. человек (10% населения страны).

Необходимо постоянно помнить о профилактике данного заболевания, а также исключить из своей жизни все факторы риска. К числу наиболее частых факторов риска относится: курение, злоупотребление алкоголем, низкий индекс массы тела (ИМТ), плохое питание, дефицит витамина D, частые падения, недостаточная физическая нагрузка.

Можно ли предупредить остеопороз? Несмотря на то, что потери костной ткани усиливаются под действием обстоятельств, независящих от нас (например, генетика), можно предпринять ряд действий, чтобы предупредить это заболевание:

1. Полноценное питание (употребление кальция совместно с витамином D, а также свиная, говяжья, тресковая печень, молочные и кисломолочные продукты, домашние сыры, жирные сорта рыбы, любая зелень, пророщенные злаки);
2. Рациональные физические нагрузки (скандинавская ходьба, домашняя гимнастика, танцы, плавание);
3. Регулярные профилактические медицинские осмотры (диспансеризация).

Дорогие пермяки, напоминаем, что диспансеризация и профилактические осмотры проводятся по предварительной записи. Записаться на прием можно всеми доступными способами:

1. по телефону единой информационно-справочной службы Пермского края: т. 122
2. на портале государственных услуг: www.gosuslugi.ru;
3. посредством сайта: www.k-vrachu.ru;
4. по телефону единой записи 263-11-36 или 8-800-3000-300 (звонок бесплатный);
5. через справочную поликлиники:

• Поликлиника №1 (ул. М. Ямская, 10):
  т. 212-60-20 (08:00 - 20:00);
• Поликлиника №2 (ул. А. Матросова, 4):
  т. 291-91-89 (08:00 - 20:00).