С 21 по 27 ноября проходит Неделя популяризации подсчета калорий, приуроченная к Дню против ожирения.

По данным Роспотребнадзора 55% населения России живут с избыточной массой тела, 25% из них страдают от ожирения. При этом женщин с ожирением на 10% больше, чем мужчин. Основная причина избыточного веса – энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает потребности организма.

Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия является подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу. Грамотный подход к данному вопросу поможет постепенно скорректировать пищевые привычки.

Посчитайте свою норму суточных калорий на портале: https://www.takzdorovo.ru/calcs/435/intro/