Согласно статистике ВОЗ табакокурение является причиной 7 млн. смертей ежегодно: более 6 млн. случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 тыс. — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. В России от причин, связанных с курением, по оценке Минздрава РФ, ежегодно преждевременно умирают до 400 тыс. человек.

ВОЗ внесла в календарь Всемирный день без табака в 1987 году. Традиционно этот день отмечается ежегодно в последний день весны - 31 мая. Акция направлена на привлечение внимания мировой общественности к проблеме табачной эпидемии.

Курение табака приводит к сильной зависимости. У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова. Когда человек пытается бросить курить, у него проявляются симптомы отмены, среди которых: раздражительность, снижение концентрации внимания, проблемы со сном, повышенный аппетит, мощная тяга к табаку.

Но есть и хорошие новости: если человек отказывается от курения, то уже спустя год риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у него уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил. Таким образом, как только курильщик отказывается от этой пагубной привычки, его здоровье улучшается, а организм восстанавливается.

Есть два надежных способа навсегда избавиться от повышенного риска возникновения заболеваний, связанных с курением: не начинайте курить! Если вы курите - бросайте. И помните, что неприятные ощущения при отказе от курения наиболее интенсивны в первое время, а затем уменьшаются и сходят на нет. Для снижения тяги к табаку вы можете использовать никотиновый пластырь или никотиновую жевательную резинку, а также поливитамины, легкие успокаивающие препараты (настои валерианы, пустырника, пиона).

Если же справиться с курением самостоятельно не получается, всегда можно обратиться к врачу психиатру-наркологу. Помните, что диагноз табачной зависимости не сопровождается ограничением социальных прав. Успехов вам в борьбе с табакокурением и будьте здоровы!