Команда ГКП г. Перми сделала зарядку
С 1 по 7 апреля в России проходит неделя продвижения здорового образа жизни в честь Всемирного дня здоровья, который состоится 7 апреля. Команда нашей поликлиники не могла остаться в стороне, поэтому сегодня среди сотрудников прошла оздоровительная зарядка.
О пользе зарядки по утрам мы слышим с детства, но придерживаться этой привычки во взрослой жизни довольно сложно. На самом деле для того, чтобы выполнить простой, но эффективный комплекс упражнений вам понадобится не больше пятнадцати минут.
6 причин, почему стоит ежедневно делать зарядку:
- наполняет энергией и придает жизненные силы;
- приводит мышцы в тонус;
- повышает общую выносливость и борется с усталостью;
- укрепляет кости и повышает подвижность суставов;
- улучшает обмен веществ и кровообращение;
- поднимает настроение, т.к. нагрузки способствуют выработке гормонов счастья;
Друзья, помните, зарядка не должна выполняться через силу и боль. Это щадящая оздоровительная нагрузка, которая не принесет вреда, если правильно подобрать комплекс упражнений. Обязательно присоединяетесь к нам, ведь зарядка - это не только хорошее настроение, но и легкая возможность поддержать здоровый образ жизни.