С 16 по 22 февраля в России проходит Неделя мужского здоровья — время, когда особенно важно обратить внимание на своё самочувствие и позаботиться о профилактике заболеваний.

Статистика показывает: мужчины обращаются к врачам реже женщин, часто игнорируют тревожные симптомы и откладывают визит к специалисту до появления серьёзных проблем. Забота о мужском здоровье — это не только возможность стать отцом, но и залог общего самочувствия, энергии, активности и качества жизни в любом возрасте.

Наш врач‑уролог Гулиев Эльвин Ибагулович поделился ключевыми рекомендациями, которые помогут сохранить здоровье и вовремя заметить тревожные сигналы организма:

• Раз в 1–2 года посещайте уролога — даже если ничего не беспокоит. Профилактический осмотр может выявить скрытые проблемы.
• Двигайтесь каждый день: ходьба, плавание, зарядка улучшают кровообращение в органах малого таза и снижают риск застойных явлений.
• Откажитесь от курения и сократите употребление алкоголя. Никотин и этанол негативно влияют на сосуды и гормональный фон.
• Следите за питанием и весом. Включите в рацион продукты с цинком (морепродукты, тыквенные семечки), селеном (бразильский орех, рыба) и витаминами C и E. Избегайте переедания и фастфуда.
• Соблюдайте гигиену половой жизни: используйте средства защиты от инфекций, передающихся половым путём (ИППП), — они могут привести к бесплодию.

Неделя мужского здоровья — отличный повод начать вести здоровый образ жизни и пройти диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья. Она проводится всем мужчинам в возрасте от 18 до 49 лет. Для прохождения диспансеризации и профилактических осмотров обращаться по адресам:

Поликлиника №1 (ул. Ленина, 16)

• пн. - пт.: 08:00 - 20:00;
• 1,3,5 сб.: 09:00 - 16:00;

Поликлиника №2 (ул. М. Ямская, 10)

• пн. - пт.: 08:00 - 20:00;
• 2,4 сб.: 09:00 - 16:00